Il y a une chose que je n’ai jamais réussi à gérer, c’est la prise de parole devant une audience. Je dois dire que je suis particulièrement mal à l’aise quand je suis devant un public.
Au niveau professionnel, je dois bien avouer que cela m’a joué plus d’un tour. Je n’ai jamais su comment exprimer mes idées. Mais heureusement pour moi, je me suis renseigné sur internet pour trouver une solution.
J’avais dans l’idée de faire un stage de coaching pour me libérer de mes peurs de parler en public. C’est donc comme cela que j’en suis venu à m’inscrire à une formation prise de parole en public.
Comprendre les mécanismes du stress
Avec cette formation prise de parole en public, j’ai appris à gérer mon stress, en en comprenant les mécanismes.
De la sorte, je me suis rendu compte que j’avais du mal à respirer, donc j’avais un manque d’oxygène dans le cerveau, ce qui m’empêchait de réfléchir calmement à ce que je voulais exprimer. Je pense que ce stage m’a appris énormément sur mes peurs du regard des autres.
