Comment se muscler les bras rapidement, les séances qui marchent

Je vais vous parler d’un sujet qui intéressera beaucoup d’entre nous : la musculation des bras.

Comment se muscler les bras rapidement, les séances qui marchent

D’abord juste une précision: pas la peine de faire des exercices tous les jours, ça ne musclera pas plus vite vos bras. Pensez aussi à adopter une alimentation équilibrée et buvez beaucoup d’eau. Je me suis fait un petit programme, je le suis depuis quelque temps et je trouve qu’il marche assez bien.

Pour vous muscler les bras rapidement, vous n’avez pas forcément besoin de fréquenter les salles de sport, vous pouvez rester à la maison. 2 fois par semaine, vous allez faire des séries de pompes, ensuite à l’aide d’une barre que vous aurez installée dans l’encadrement de votre porte, faites des tractions, commencez doucement avec les tractions, et enfin vous levez des haltères. A la fin de chaque séance, pensez à bien faire vos étirements.